精神障碍患者人数随着时间的增长越来越多，并且没有下降的趋势。郑州金水脑康中医院医生指出，精神障碍患者主要表现为情绪多变，容易自卑，如果长期不治会给人们带来很严重的危害。为了避免这些不好的事情产生，我们一定要做好预防工作。那么如何预防精神障碍的产生呢？下面让我们一起了解一下。

1、用药：长期服药者按时服药及复查，不宜自行停药或减量。家属应看护患者服药，服药后要观察片刻，以免患者用探吐法拒服药物。

2、饮食：宜选择清热、祛痰、疏肝、安神作用的食品，一般予普食即可。重视食物的花样品种，尽量注意色、香、味。精神障碍的患者，总认为自己的胃肠道有病或患了不治之症，甚至胃肠道已经溃烂而不能进食，可予暗示其病已逐渐好转，并调整饮食的花色、品种，如牛奶、软饭等，使患者易于接受。

3、运动：鼓励患者适当地参加体力和脑力活动。坚持治疗服药，配合气功及体育疗法，发作未完全控制前，不宜单独外出、游泳、登高、开车等。

4、生活起居：注意休息，保证充足睡眠。外出时，随身带有注明姓名、诊断、住址及联系方式的联系卡。培养兴趣爱好，如练习书画、听音乐等，转移患者的注意力，消除、淡化不良情绪。

5、情志：了解家庭及社会环境对患者疾病的影响，有针对性地做好相关人员的工作，取得配合，对患者要关心爱护，对患者的各种病态不可讥笑，不要议论。尽量减少诱发因素。

6、定期复诊：遵医嘱定时复诊，如出现病情加重时应及时就医。

7、家人照顾：兴奋患者应与其他人分餐，保持进食环境安静，尽量避免外界环境的刺激，使其安心进食，并有专人护理，必要时可给予喂饭医.学教育网搜集整理。

8、合理饮食：对食量过大不能自理的患者，应专人管理，避免用带刺、带骨的食品。食品应软，易消化，温度适宜，劝导患者细嚼慢咽，防食物梗噎。禁止给患者过硬的食物及水果。对暴食患者要适当节制其饮食，为其配餐时控制食物量，防止患者向其他人讨要食物。

以上就是一些关于精神障碍的预防方法了，希望能够对大家有所帮助。医师温馨提示：我们在生活中一定要将这些方法运用起来，保持一个愉悦的心情，这样精神障碍的发病率就会大大降低了。后祝您生活愉快，身体健康。