相信恐惧症这种神经科疾病大家一定都会有所了解，生活中，每个人都会多多少少的患有一些恐惧症，恐惧症的分类是有很多种的，包括社交恐惧症、考试恐惧症、空间恐惧症等等，恐惧症这种疾病对于患者的基本生活会造成一定的影响，患者只有将这种疾病治好，才可以过上正常的生活，下面我们就来说说缓解恐惧症的方法。

认知疗法能有效的缓解恐惧症：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

催眠疗法能有效的缓解恐惧症：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

强迫疗法能有效的缓解恐惧症：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

情景治疗能有效的缓解恐惧症：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

采用芳香疗法能有效的缓解恐惧症：用中医的传统枕疗以及芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

关于“怎样做才能有效的缓解恐惧症”的文章就给大家介绍到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，对于恐惧症患者来说，找到一种适合于自己病情的方法为重要。