抑郁症怎么治疗？——一问一答话健康

Q：什么是抑郁症？

A： 抑郁症（Depression）是一种常见的精神心理疾病，不是简单的“心情不好”或“想得太多”，而是一种涉及情绪、思维、行为和身体功能的综合性障碍。它表现为持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降，严重影响患者的日常生活、工作和人际关系。

世界卫生组织数据显示，抑郁症已成为全球主要致残性疾病之一。但值得强调的是，抑郁症可防可治，通过科学干预，大多数患者可以显著缓解甚至康复。

Q：抑郁症有哪些典型症状？

A： 抑郁症的核心症状包括：

1. 情绪低落：长期感到悲伤、空虚、无助，常伴有哭泣；
2. 兴趣丧失：对以往喜爱的活动失去兴趣，无法从中获得快乐；
3. 精力减退：容易疲劳，即使轻微活动也感到力不从心。

其他常见表现：

• 睡眠障碍（早醒、入睡困难或嗜睡）；
• 食欲改变（暴食或食欲不振，体重明显下降）；
• 注意力不集中，记忆力下降，决策困难；
• 自我评价低，过度自责，甚至出现无价值感或罪恶感；
• 反复出现死亡或自杀念头。

若上述症状持续两周以上，且明显影响社会功能，应高度警惕抑郁症，及时寻求专业帮助。

Q：抑郁症有哪些科学的治疗方法？

A： 抑郁症的治疗需要综合干预，单一手段往往效果有限。目前主流的治疗方法包括：

1. 药物治疗：抗抑郁药物（如SSRIs、SNRIs等）可调节大脑神经递质水平，改善情绪和躯体症状。需在医生指导下使用，切忌自行停药或换药。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）、人际心理治疗（IPT）、正念疗法等，帮助患者识别负面思维模式，重建积极认知，改善人际关系。
3. 物理治疗：如重复经颅磁刺激（rTMS）、生物反馈等，适用于中重度或药物效果不佳者。
4. 中西医结合治疗：中医认为抑郁症属“郁证”范畴，与肝气郁结、心脾两虚、痰火扰心等有关。通过中药调理、针灸、情志疏导等方式，可疏肝解郁、养心安神，辅助改善情绪和睡眠。

治疗强调个体化、全程化管理，通常需要数周至数月才能显效，坚持治疗至关重要。

Q：抑郁症应该去哪里就诊？

A： 抑郁症属于精神心理疾病，应到正规医疗机构的精神心理科或心理卫生门诊就诊。早期识别、规范治疗，可显著降低复发风险。

在郑州，郑州金水脑康中医院设有精神心理与情绪障碍诊疗中心，专注于抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病的综合诊治。医院采用“药物+心理+物理+中医”四位一体的整合治疗模式，由精神科医生、心理治疗师、中医师等组成多学科团队，为患者提供精准评估与个性化干预，帮助患者走出情绪阴霾，重拾生活信心。

真实患者案例分享

案例一：大学生小林的“情绪黑洞”

20岁的小林是一名大三学生，近半年来情绪持续低落，对学习和社交完全提不起兴趣，常常一个人躲在宿舍，连起床都感到困难。他睡眠差，凌晨三四点就醒，白天注意力无法集中，成绩大幅下滑。更令人担忧的是，他开始觉得自己“没用”，甚至有轻生念头。

在辅导员建议下，小林来到郑州金水脑康中医院心理科就诊。经专业心理评估和临床访谈，医生诊断为“中度抑郁发作”。

治疗团队为他制定综合方案：口服安全有效的抗抑郁药物，配合疏肝理气、养心安神的中药调理；每周进行两次认知行为治疗（CBT），帮助他识别并调整“我什么都做不好”的负面思维；同时进行经络调理和放松训练，改善睡眠质量。

经过两个月系统治疗，小林情绪逐渐平稳，睡眠改善，开始主动参与班级活动，重新回到正常学习轨道。复诊时他坦言：“原来不是我懒，而是生病了，现在我知道该怎么帮自己了。”

案例二：45岁李女士的“更年期抑郁”

48岁的李女士近一年来情绪波动大，容易烦躁、哭泣，常为小事发脾气，事后又后悔自责。她失眠严重，整夜辗转反侧，白天头晕乏力，记忆力下降，对家庭失去耐心，夫妻关系紧张。她以为是“更年期正常反应”，直到出现持续胸闷、心悸，才意识到问题严重。

她来到郑州金水脑康中医院就诊，经评估发现其存在明显抑郁症状，结合激素水平变化，诊断为“围绝经期抑郁”。

医院采用中西医结合方案：小剂量抗抑郁药调节神经功能，配合滋补肝肾、调和冲任的中药方剂；同时进行心理疏导，帮助她接纳身体变化，调整家庭沟通方式；辅以针灸调理自主神经功能。

三个月后，李女士情绪趋于稳定，睡眠质量显著提升，躯体不适缓解，家庭关系也逐步修复。她感慨：“原来这不是‘更年期作’，而是可以治疗的病，早来早好。”

Q：抑郁症能治好吗？如何预防复发？

A： 大多数抑郁症患者经过规范治疗可以康复。但抑郁症具有高复发率的特点，约50%的患者在首次发作后可能再次复发。因此，康复后仍需注意：

• 坚持定期复诊，遵医嘱逐步调药；
• 学会识别复发早期信号（如睡眠变差、情绪低落）；
• 保持规律作息，适度运动，避免过度劳累；
• 建立支持系统，与家人朋友保持沟通；
• 学习情绪管理技巧，如正念冥想、深呼吸等。

在郑州金水脑康中医院等专业机构的长期随访与支持下，许多抑郁症患者不仅恢复健康，还学会了更好地理解自己、关爱自己。抑郁症不是软弱，而是需要被看见和治疗的疾病。勇敢求助，是走向光明的第一步。